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- 2020年4月20日（月）
- ブログ
気分転換に
こんにちは。展示場スタッフの井原です＾＾
皆さん、家での活動が長くなり工夫されて生活されているとは思いますが、気持ちや体のバランスが少し崩れてしまっている方もいるのではないでしょうか？
今まで普通にできていた事が、長い間出来なくなるのは思った以上にストレスになるものですね。
私はもともと、運動はあまりしないタイプだったのですが(笑)・・今の状況で益々体がなまってしまっていることに気づきました。
そこで、息子と一緒に近所の熊谷スポーツ文化公園にウォーキングに行ってみました。
平日夕方だったので人も混みあっていなく、他の方と十分な距離を保って行動することが出来ました。マスクもしっかり着用していざ！！・・といっても、無理のないようにゆっくりと歩きました。途中、ストレッチもしながら普段使わない体の部位をよく伸ばしました。景色も見ながら歩けるので、楽しく歩くことが出来ました＾＾
良いリフレッシュにもなり、その夜はビックリするくらい良く眠れました！（日頃の運動不足も痛感しましたが・・）
この様に時間・場所を選べば、人との間隔も上手にとれて運動も出来ることが分かったので、またの機会に行ってみます。
家の中では、スクワットを毎日やってみようとも思っています。気づいたら、あれ？筋力がアップしてる？なんてことになっていたら嬉しいです＾＾
皆さんもこんな時期ですので無理のないように、体調管理をなさってくださいね。
少しでも早く今の状況が終息しますように！！
